ابدئي الآن
أنا أميرة الفهد، مدربة لياقة وتغذية للسيدات في السعودية والخليج. أصمم لكِ خطة لثلاثة أشهر تناسب يومك، وأتابعك بنفسي حتى تثبت نتيجتك.
قسّطيها على ٤ دفعات مع تابي وتمارا، أو ادفعي بـ Apple Pay
1943+
حياة تغيّرت للأفضل
98+
جهة وثقت بي
10+
سنوات من الخبرة
500K+
متابعين
تعاونت مع Optimum Nutrition، الشركة الأولى عالميًا في المكملات الغذائية، وحققت فيديوهاتي معهم أعلى مشاهدات في تاريخ حساباتهم. لكن الطريق لم يكن سهلًا، فقد بدأت من الصفر بعد أن خسرت كل ما نشرته.
في هذا الفيديو أحكي لكِ القصة كاملة، ولماذا أؤمن أن كل بداية جديدة تستحق المحاولة.
من الإحباط والتعليقات الجارحة، إلى سيدة مشرقة بثقتها وجمالها وعافيتها.
لا أكتفي بالأرقام على الميزان. أعالج الأسباب من جذورها: بشرتك وشعرك وهرموناتك، وعلاقتك بنفسك وبمن حولك، حتى تصبحي نسخة أقوى وأجمل وأكثر ثقة.
لن تصلك خطة جاهزة مكررة. أبني برنامجك على جسمك وروتينك ومكان تمرينك، في البيت أو النادي، وأعدّله معك كلما تغيّرت ظروفك.
أساعدك على تجاوز المعتقدات الخاطئة والحواجز التي وضعتها لنفسك، وأطبّق الفهم العلمي بطريقة واقعية تناسب حياتك اليومية.
علامات تجارية وجهات رياضية وصحية من السعودية والعالم، تعاونت معها في حملات ومحتوى وفعاليات.
الباقة الشاملة لكل الخدمات، مع اجتماع شهري معي وتعديل مستمر لخطتك.
نفس الأساسيات من وجبات وتمارين ومتابعة، بسعر أقل وبدون الاجتماعات والتعديل المستمر.
٣٠ دقيقة عبر Zoom أو Google Meet. سجّلي بياناتك، ونتواصل معك لنحدد الموعد الذي يناسبك.
من لحظة اشتراكك وحتى بعد نهاية البرنامج، تعرفين دائمًا ما خطوتك التالية ومن يتابعك.
اختاري البرنامج المناسب وادفعي دفعة واحدة أو قسّطي مع تابي وتمارا. يصلك تأكيد الاشتراك فورًا.
تملئين نموذج تقييم عن جسمك وروتينك وأكلك ومكان تمرينك، لأبني خطتك عليه وليس على قالب جاهز.
جدول وجبات أسبوعي، وبرنامج تمارين بفيديوهات توضح الأداء، وملف إرشادي يشرح لكِ كل شيء خطوة بخطوة.
ترسلين نتائجك دوريًا عبر واتساب وأراجعها. وفي Dream Body نلتقي شهريًا وأعدّل خطتك كلما تغيّر جسمك أو ظروفك أو الموسم.
في Dream Body، أعلّمك قبل نهاية البرنامج كيف تحافظين على ما وصلتِ إليه بنفسك، بدون أن ترجعي للبداية.
لقطات من رسائل وصلت أميرة على واتساب من متدربات البرامج. اضغطي على أي رسالة لعرضها بالحجم الكامل.
تمارين ونصائح وأكلات صحية أشاركها كل أسبوع على انستقرام. اضغطي على أي فيديو لمشاهدته كاملًا هناك.
كل الفيديوهاتأدخلي بياناتك، وتظهر لك سعراتك واحتياجك من البروتين والماء والبرنامج الأنسب لك فورًا.
قبل ما تشتركين مع أي مدربة لياقة أونلاين، اسألي هذه الأسئلة الثمانية عشان تضمنين خطة شخصية ومتابعة حقيقية ونتيجة تثبت.
نعم. أصمم برنامجك حسب المكان الذي تختارينه، في البيت أو النادي، وكل تمرين يصلك بفيديو يوضح الأداء الصحيح.
Dream Body هي الباقة الشاملة: وجبات وتمارين ومتابعة، مع اجتماع شهري معي وتعديل مستمر للخطة وإمكانية الإيقاف المؤقت وتوجيه بعد البرنامج. أما Lite فتشمل الوجبات والتمارين والملف الإرشادي والمتابعة عبر واتساب فقط، بسعر أقل.
تدفعين بالبطاقة أو Apple Pay، أو تقسّطين المبلغ على ٤ دفعات بدون فوائد مع تابي أو تمارا. كل الأسعار شاملة ضريبة القيمة المضافة.
في باقة Dream Body تقدرين توقفين الاشتراك وتكملين لاحقًا، بحد أقصى ١٥ يومًا. باقة Lite لا تشمل الإيقاف المؤقت.
ترسلين نتائجك دوريًا عبر واتساب وأراجعها بنفسي. وفي باقة Dream Body نلتقي شهريًا بمكالمة فيديو أو عبر واتساب حسب ما يناسبك.
سجّلي بياناتك في نموذج الحجز بصفحة الاستشارة، ونتواصل معك على واتساب لنحدد الموعد المناسب، ثم يصلك رابط الجلسة عبر Zoom أو Google Meet.
